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CLAVES PARA NO ENGORDAR EN VERANO

CLAVES PARA NO ENGORDAR EN VERANO

¡VERANO! Esa estación que esperamos durante todo el año ansiosos, esas merecidísimas vacaciones.

La llegada del buen tiempo nos invita a todos a disfrutar de aperitivos en las terrazas, cenas al aire libre, comidas en chiringuitos y obviamente echar por la borda el gran trabajo que hemos estado haciendo todos estos meses con la famosa Operación bikini.
Os vamos a dar unos Monteconsejos para que podáis disfrutad de todos los encantos que tiene el verano, sin descuidar la salud y la línea.

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Los beneficios y resultados de andar para adelgazar

Los beneficios y resultados de andar para adelgazar

Andar en el parque por las mañanas no es una actividad que les gusta a todos, pero sin duda alguna hay personas que aman esto como ninguna otra actividad. Tal vez, andar para ti puede ser muy placentero y una experiencia renovadora, pero lo que probablemente no se te había ocurrido es que puedes andar para adelgazar.

Si, y es que todo es posible si te lo propones.

¿Cómo andar para adelgazar?

Si lo que deseas es andar para adelgazar, debes considerar la manera en que puedes hacer esto, ya que va a ser necesario que mantengas una cierta consistencia para obtener los resultados que deseas.

Lo ideal sería que recorrieras todo un kilómetro y medio en un tiempo aproximado de 15 minutos, y si es posible hacerlo en menos, mucho mejor. Eso sí, un detalle con el que tienes que tener cuidado es que no debes cerrar tus puños mientras estas caminando.

Los beneficios de adelgazar andando

Bueno si vamos a hablar de utilizar el andar para adelgazar, puede parecer obvio que una de las ventajas que tienes es que esta es una actividad calmada que puedes realizar en cualquier lugar sin que tenga un grado alto de exigencia.

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FOTOPROTECCIÓN: CONSEJOS PARA PROTEGERSE DEL SOL

FOTOPROTECCIÓN: CONSEJOS PARA PROTEGERSE DEL SOL

El Sol es parte imprescindible y fundamental para las personas, cumpliendo funciones biológicas como la síntesis de vitamina D y el aumento de la serotonina entre otras. La mejor solución para disfrutar del sol y evitar la aparición de quemaduras, es una buena fotoprotección.

Los tipos de radiaciones solares que nos llegan son 4:

  • Rayos UV-C: tóxicos y dañinos para las personas, pero NO nos afecta puesto que se filtran totalmente en la capa de Ozono.
  • Rayos UV-B: penetran poco a poco en la piel y son capaces de alcanzar hasta la epidermis. Son los responsables de quemaduras, eritemas y del 75% de los efectos carcinógenos causados por la radiación solar. Se filtran en un 90% por la capa de Ozono.
  • Rayos UV-A: NO son filtrados por la capa de Ozono, su capacidad de penetración es mayor, llegando hasta la dermis. Estos son los responsables del fotoenvejecimiento, arrugas, manchas y cáncer de piel.
  • Radiación IR-A (infrarrojos): a la hora de hablar de fotoprotección nos centraremos en ella, es la que tiene mayor capacidad de penetración, llegando hasta la hipodermis. Responsables en gran medida de la aparición de arrugas, flacidez, pérdida de elasticidad, es decir, una de las principales causas de fotoenvejecimiento.

 

PROTECORES SOLARES

Son productos cosméticos que están compuestos por unas sustancias llamadas FILTROS SOLARES que tiene la capacidad de absorber, reflejar o dispersar fotones de la región UV e IR.

Los podemos clasificar en 4 tipos:

  1. Filtros Químicos. Absorben la radiación ultravioleta (UVA-UVB) y la transforma en radiación no dañina para la piel. Son los más usados.

No se recomienda su aplicación en niños, pieles atópicas, quemaduras, cicatrices recientes….


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Protección solar para bebés

Protección solar para bebés

Hoy en día los padres se esfuerzan de sobre manera por mantener a sus bebés lo más sano posible, muchos han implementado el uso de cremas de protección solar para bebés y así evitar la sobre-exposición solar que dañen sus pieles al ser tan pequeños pero, ¿es esto realmente recomendable?

La mayoría de las cremas o productos de protección solar para bebés son para niños a partir de los 3 años de edad, aunque se han incluido al mercado productos para bebés de 6 meses en adelante, el uso equivoco de un producto químico podría causar efectos contraproducentes.


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3,2,1....OPERACIÓN BIKINI ¡¡YA!!

3,2,1....OPERACIÓN BIKINI ¡¡YA!!

¡Y por fin ha salido el SOL!

Sin apenas darnos cuenta ya mismo estamos casi en verano, más sol, menos ropa...¡Toca Operación Bikini!

 

¿Se te ha echado el tiempo encima?

Desde la Farmacia Calle Monte os lo vamos a poner fácil aparte de darnos unos Monteconsejos os vamos a premiar con nuestra tarjeta Cliente Premiun desde el 20 de abril hasta el 28 de mayo consigues puntos dobles por cada compra de cremas corporales reafirmantes, anticelulíticas y aceleradores del bronceado.
¡¡Que no cunda el pánico!! No dejes todo a las dietas milagros... puedes comenzar con una combinación de acciones que te ayudaran a mejorar tu forma física de manera progresiva. Lo primero de todo es cuidar tu alimentación, con alimentos más nutritivos y menos calóricos, el segundo una rutina de ejercicio y el tercero es darle a tu cuerpo los mejores cuidados cosméticos a diario con tratamientos reductores, reafirmantes y aceleradores del bronceado, para tener una “PIEL RADIANTE”.

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